記者鍾麗華／台北報導

身高198公分的籃球高手，突然投籃投不準，還常頭痛，到醫院檢查發現，原來是頸部受傷；39歲的退役飛官，頭痛與右肩痠痛超過5年，吃止痛藥也沒用，後來才發現，他過去飛戰鬥機時，長時間處於高重力環境，加上配戴精密的安全帽裝備，加重頭頸負擔，造成傷害。

頸因性頭痛

林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩解釋，長期無法治癒的頭痛與頸椎有很大的關係，也就是所謂的「頸因性頭痛」，通常會出現單側、且固定一邊的頭痛，甚至噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼睛視力模糊等多樣性的症狀。頸因性頭痛平均好發於40歲，女性患者為男性的4倍。

姿勢不良 頸易受傷

林口長庚醫院復健科主任周適偉指出，姿勢不良、外力重擊、退化老化等，都會造成頸部容易受傷，出現頸因性頭痛，尤其現代人常低頭看報表、玩手機、使用電腦，都可能產生頸部問題，但往往被當成一般偏頭痛或肌肉痠痛處理，患者自行服用止痛藥，或是頭痛醫頭、腳痛醫腳，無法對症下藥。

物理治療 改善症狀

洪家佩說，目前頸因性頭痛的治療主要是採用物理治療，包括熱療、電療、局部注射等。對於日常生活不良的頭頸姿勢也應該改善，避免頸部長時間承受過度負荷。

周適偉建議，平時頸部避免360度的轉動，如果脖子要活動，無論是前後、左右，或左轉與右轉，都要盡量在一個平面上，每次維持約10秒到20秒間，平時也可進行頸部的控制訓練，以自己體重乘3%重量的沙袋放置頭頂上，並以「上頂收顎、兩眼平視前方」良好姿勢、抬頭挺胸，一天頂20分鐘左右，持之以恆鍛鍊，就能強化頸椎。

自由時報